2. 从业资格
  3. 【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布课堂内容，检查服装，安排见习生。 2.导入：同学们，今天我们来到了田径场地学

【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布课堂内容，检查服装，安排见习生。 2.导入：同学们，今天我们来到了田径场地学

练习题库2022-08-02  37
问题
选项
答案
解析 【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布课堂内容，检查服装，安排见习生。
2.导入：同学们，今天我们来到了田径场地学习跳远技术，大家都知道跳远有哪几种呢?这位同学说之前我们学过蹲踞式跳远，这边还有同学说他经常看田径比赛，发现这些优秀的运动员跳远的时候用的是挺身式和走步式技术。看来大家对跳远的知识还是非常了解的。那今天啊，老师就带领大家学习一下挺身式跳远技术中的助跑和起跳技术。挺身式跳远不仅可以锻炼我们的弹跳和爆发身体素质，还可以发展我们全身协调得能力，希望大家能够认真学习。
(二)准备部分
1.障碍跑接力。
游戏方法：四路纵队，进行20米的距离折返跑比赛，在10米处摆放一个障碍物，比赛开始后，学生需要单脚跳过去障碍物，终点处摆放标志杆，学生需要绕过去，之后冲刺加速跑与下一名同学击掌接力。
游戏规则：遵守规则，最后一组课后收拾器材。
2.徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
3.专项练习：小步跑、高抬腿、单足跳。
组织教学：四路纵队20米，四人一组依次进行。
要求：动作规范，充分拉伸韧带。
(三)基本部分
1.示范
2.提问：注意观察老师助跑起跳后起跳腿是怎样变化的?
学生回答：前上方
组织教学：四列横队，前两排蹲下
3.讲解
动作要点：(1)助跑：原地站立或行进中起动开始助跑，逐渐加速，助跑途中上体逐渐抬起，后蹬充分、前摆积极、重心较高、身体平稳、节奏清楚，最后四步助跑节奏加快准备起跳;
(2)起跳：助跑最后一步起跳腿几乎伸直，快速用全脚掌滚动着板;双臂向前上方摆，摆动腿离地后快速折叠前摆，两者协调配合起跳腿屈膝缓冲时身体重心前移，随即快速蹬伸髋、膝、踝关节。
4.练习
(1)固定助跑的开始姿势.在开始助跑的标志点启动，并固定迈出第一步(左腿或右腿)，助跑开始的二或三步助跑的距离相对稳定。
组织教学：四路纵队，依次进行。
要求：起跑采用从静止状态站立式启动或用行进间中启动的方式。
(2)反复做6～8步助跑，起跳后成“腾空步”姿势，摆动腿单脚落入沙坑。
组织教学：四路纵队，依次进行。
要求：起跳时顶头、提肩、立腰、送髋，两臂协调摆动，摆动腿积极向前，体会“腾空步”技术
(3)助跑踏跳练习。
组织教学：逐个进行。
纠错：踏板不准。
纠正方法：结合确定“助跑标记”反复进行全程助跑练习(一般10步以内助跑，可参照公式：助跑步数×2-2=应走的步数或者反方向跑确定步点)
(4)反复进行全程助跑接起跳的练习。
组织教学：学生依次进行。
要求：要求助跑有力、节奏合理且相对稳定，起跳充分且跳点相对准确，动作伸展，有幅度。
5.检验—学生依次进行动作展示。
方法：教师逐个检验学生助跑与起跳的衔接，是否使用上下肢协调发力。
(四)结束部分
1.放松活动：伴随音乐充分拉伸肌肉。
组织教学：四列横队。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.教师小结：梳理归纳课堂教学内容，对学生的学习和课堂表现进行评价。
3.回收整理器材、宣布下课、师生再见。
4.足球3种熟悉球性的方法
(1)颠球(2)踩球(3)两个脚内侧控球。
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