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  3. 如何克服不良的赛前状态?

如何克服不良的赛前状态?

资格题库2022-08-02  83
问题 如何克服不良的赛前状态?
选项
答案
解析 在正式比赛或训练前，人体的某些器官、系统产生的一系列条件反射性变化称为赛前状态。在运动实践中，不同的赛前状态对机体的运动能力会产生不同的影响：为了提高运动成绩，必须针对不良的赛前状态（起赛热症和起赛冷淡）进行必要的调整，使其达到准备状态。为此，应做到：（1）运动员应不断提高心理素质，正确认识比赛的意义，控制情绪，端正比赛态度；（2）组织运动员多参加比赛，积累比赛经验，适应各种比赛的环境；（3）根据运动员的赛前状态安排适宜的准备活动；（4）按摩，按摩对消除精神紧张或提高神经中枢的兴奋性均有一定的作用；（5）加强思想教育和管理。
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