在运动训练的过程中，负荷的增加有起有伏，每次负荷下降可比前一阶段的最高负荷稍低，

考试题库2022-08-02 103

问题在运动训练的过程中，负荷的增加有起有伏，每次负荷下降可比前一阶段的最高负荷稍低，然后再提高到新的水平。这属于哪种增加负荷的形式?（）A.波浪式B.跳跃式C.直线式D.阶梯式

选项 A.波浪式
B.跳跃式
C.直线式
D.阶梯式

答案 A

解析波浪式负荷的增加有起有伏，每次负荷下降可比前一阶段的最高负荷稍低，然后再提高到新的水平。这种形式适用于优秀运动员、等级运动员及初学者。

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中学体育与健康学科知识与教学能力

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