2. 从业资格
  3. 高乳酸值的间歇训练，主要发展哪种身体素质？( )A.灵敏素质 B.柔韧素质

高乳酸值的间歇训练，主要发展哪种身体素质？( )A.灵敏素质 B.柔韧素质

最全题库2022-08-02  91
问题 高乳酸值的间歇训练，主要发展哪种身体素质？(  )A.灵敏素质B.柔韧素质C.无氧耐力D.有氧耐力
选项 A.灵敏素质
B.柔韧素质
C.无氧耐力
D.有氧耐力
答案 C
解析 本题考查无氧耐力的训练方法。乳酸的累积、清除和耐受能力是影响无氧耐力素质的主要因素。因此，常采用最大乳酸训练、乳酸耐受训练和缺氧训练等方法发展无氧耐力素质。高乳酸值的间歇训练可以使乳酸的量不断累积，从而提高无氧耐力素质。C项正确。 发展灵敏素质可通过各种手段，包括利用声、光等信号刺激来提高各种感受器的敏感性，并进行重复性训练，以巩固视动反射和听动反射的神经联系，还可以让练习者在多变的环境中练习，以提高练习者的判断分析能力以及对多因素和变化因素的反应灵活性。A项与题干不符，排除。 发展柔韧素质一般可以采用牵张练习，包括冲击性牵张练习和静力性牵张练习。B项与题干不符，排除。 发展有氧耐力的训练方法有持续训练法、乳酸阈强度训练法、间歇训练法、高原训练法。D项与题干不符，排除。
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