可采用（）来治疗失眠。A.系统脱敏法 B.肌肉松弛法 C.自我暗示法

资格题库2022-08-02 74

问题可采用（）来治疗失眠。A.系统脱敏法B.肌肉松弛法C.自我暗示法D.行为疗法

选项 A.系统脱敏法
B.肌肉松弛法
C.自我暗示法
D.行为疗法

答案 B

解析肌肉松弛法通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应付情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤，而失眠状态的出现就是由于情绪上紧张、不安，心里产生的焦虑，肌肉松弛法刚好能够治愈这一症状。

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