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  3. "明天要进行英语会话测验”，发现学生听了描述后就开始焦虑，这时要求学生做深呼吸并

"明天要进行英语会话测验”，发现学生听了描述后就开始焦虑，这时要求学生做深呼吸并

考试题库2022-08-02  83
问题 "明天要进行英语会话测验”，发现学生听了描述后就开始焦虑，这时要求学生做深呼吸并伴随肌肉的紧绷与放松，直至学生完全放松为止，再开始描述下一个等级，依次逐渐训练。属于系统脱敏法的（ ）环节。A.放松训练B.敏感等级建构C.自我治疗D.脱敏训练
选项 A.放松训练
B.敏感等级建构
C.自我治疗
D.脱敏训练
答案 D
解析 脱敏训练。脱敏训练分为想象脱敏和现实脱敏。对于考试恐惧脱敏以想象为主要方法。社会工作者从引起学生焦虑最低等级开始描述，例如"明天要进行英语会话测验”，发现学生听了描述后就开始焦虑，这时要求学生做深呼吸并伴随肌肉的紧绷与放松，直至学生完全放松为止，再开始描述下一个等级，依次逐渐训练。直至达到再想起最紧张的情景时也能够完全或接近完全般轻松自如。同时也可以按照学生自己写下的感受等级进行训练。当通过全部等级时，可从想象训练向现实情境转换，并继续进行脱敏训练。
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