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  3. 对单纯性肥胖患者的身体活动建议，不正确的是（　　）。A.起始运动强度应保持在高强

对单纯性肥胖患者的身体活动建议，不正确的是（　　）。A.起始运动强度应保持在高强

admin2022-08-02  19
问题 对单纯性肥胖患者的身体活动建议，不正确的是（　　）。A.起始运动强度应保持在高强度运动B.减轻体重过程中应强调肌肉力量训练C.先对患者进行运动前风险评估D.以增加能量消耗、减轻体重为目的E.运动形式以大肌肉群参加与的有氧耐力运动为主
选项 A.起始运动强度应保持在高强度运动
B.减轻体重过程中应强调肌肉力量训练
C.先对患者进行运动前风险评估
D.以增加能量消耗、减轻体重为目的
E.运动形式以大肌肉群参加与的有氧耐力运动为主
答案 A
解析 单纯性肥胖患者的身体活动，以增加能量消耗、减控体重，保持和增加瘦体重，改变身体成分分布、减少腹部脂肪，改善循环、呼吸、代谢调节功能为目标。起始运动训练强度应保持在中等强度，强调延长运动时间及增加运动频度的作用，最后增加到高强度运动，这样效果更佳。为增加能量消耗，提倡进行多种形式和强度的身体活动，运动形式以大肌肉群参与的有氧运动为主，辅以平衡训练和抗阻训练。在减低体重过程中，应强调肌肉力量锻炼。
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