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一般运动项目的运动员,每日脂肪的摄入量占总能量的比例为A.25%~30% B.
一般运动项目的运动员,每日脂肪的摄入量占总能量的比例为A.25%~30% B.
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2022-08-02
27
问题
一般运动项目的运动员,每日脂肪的摄入量占总能量的比例为A.25%~30%B.15%~20%C.10%~15%D.55%~60%E.40%~50%
选项
A.25%~30%
B.15%~20%
C.10%~15%
D.55%~60%
E.40%~50%
答案
A
解析
在运动员耗供平衡的前提下,应合理安排蛋白质、糖类和脂肪在食物中的比例。以热量的摄取为例,一般蛋白质占总热量的15%,脂肪占总热量的30%左右、糖类占总热量的55%左右较为适宜。蛋白质的摄取也应根据不同运动条件,合理安排动、植物蛋白的摄入。
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