短促等长训练的"tens"法则方法错误的是A.共作10组，2次/天 B.持续1

最全题库2022-08-02 67

问题短促等长训练的"tens"法则方法错误的是A.共作10组，2次/天B.持续10s后休息10sC.重复10次为一组训练D.每周训练3～4次，持续数周E.训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩

选项 A.共作10组，2次/天
B.持续10s后休息10s
C.重复10次为一组训练
D.每周训练3～4次，持续数周
E.训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩

答案 A

解析 "tens"法则是，训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续10s后休息10s，重复10次为一组训练，共做10组，1次/天，每周训练3～4次，持续数周。

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