2. 医疗卫生
  3. 刘先生，33岁，是合资企业的部门负责人，压力大。一日三餐不规律，早餐经常不吃，中

刘先生，33岁，是合资企业的部门负责人，压力大。一日三餐不规律，早餐经常不吃，中

资格题库2022-08-02  57
问题 刘先生，33岁，是合资企业的部门负责人，压力大。一日三餐不规律，早餐经常不吃，中晚餐应酬多，经常饮酒，每天抽烟一包，工作时间以静坐为主。最近体检发现:心电图显示心肌缺血，血压偏高，B超发现中度脂肪肝和胆结石，生化检查发现转氨酶增高。作为健康管理师，请回答以下问题适合刘先生选择的运动方式是（     ）A.拳击B. 100m短跑C.肌力训练D.游泳E.攀岩F.柔韧性练习G.有氧耐力运动
选项 A.拳击
B. 100m短跑
C.肌力训练
D.游泳
E.攀岩
F.柔韧性练习
G.有氧耐力运动
答案 CDFG
解析 高血压患者生活方式指导：鼓励参加多种形式的有氧运动，体重过重时，可以酌情参加负重小的运动，如游泳。中等强度抗阻运动每周2-3次，每周对每个大肌肉群训练2~3天，并且同一肌群的练习时间应至少间隔48小时。柔韧性练习至少每周2~3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10?30秒。
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