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  3. 下列关于运动的说法错误的是A.蝶泳在所有泳姿中最能锻炼腿部肌肉 B.杠铃卧推训

下列关于运动的说法错误的是A.蝶泳在所有泳姿中最能锻炼腿部肌肉 B.杠铃卧推训

admin2022-08-02  51
问题 下列关于运动的说法错误的是A.蝶泳在所有泳姿中最能锻炼腿部肌肉B.杠铃卧推训练到的部位包括胸大肌C.俯卧撑能锻炼到腰部及腹部肌肉D.游泳对膝关节的损伤比长跑小
选项 A.蝶泳在所有泳姿中最能锻炼腿部肌肉
B.杠铃卧推训练到的部位包括胸大肌
C.俯卧撑能锻炼到腰部及腹部肌肉
D.游泳对膝关节的损伤比长跑小
答案 A
解析 A项，蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背阔肌、肩部（三角肌前中后三束，尤其后束）用力较多，锻炼效果也最好。自由泳和仰泳是靠大腿带动小腿来打水，而蝶泳是靠腰腹带动腿部整个下肢做海豚腿，因此对腰腹力量和协调性要求非常高，蝶泳对腹直肌锻炼是立竿见影的，因此蝶泳选手往往拥有强大而漂亮的腹肌。蛙泳更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量非常有效。故蛙泳最能锻炼腿部肌肉。A项错误，当选。
B项，俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。B项表述正确，排除。
C项，杠铃卧推（barbell press）是锻炼胸肌的经典动作，属于自由重量卧推，比固定器械的效果更好，因此胸大肌和上臂力量达到一定水平后最好用杠铃或哑铃进行卧推，这样才能得到完美的胸肌。C项表述正确，排除。
D项，游泳对膝关节的负重最小，是膝关节损伤者最理想的运动方式。不当的长跑对膝关节的损伤较大。D项表述正确，排除。
故本题的正确答案为A项。
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