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李参谋在组织新兵进行3000m跑训练时发现:部分战士在跑到1-2圈时就会出现不同
李参谋在组织新兵进行3000m跑训练时发现:部分战士在跑到1-2圈时就会出现不同
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2022-08-02
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问题
李参谋在组织新兵进行3000m跑训练时发现:部分战士在跑到1-2圈时就会出现不同程度的呼吸困难、肚子痛等现象;在加大训练负荷时,好多战士会出现身体疲惫,精神不振的现象。李参谋运用训练监控和恢复手段,逐步解决了这些问题,有效提高了训练效果。李参谋运用心率指标进行强度监测时,当出现(?????)时,需要调整训练。A. 极限负荷不变,最大心率下降,心率恢复不变B. 极限负荷提高,最大心率增加,心率恢复不变C. 极限负荷下降,最大心率不变或升高,心率恢复时间延长D. 相同强度的亚极限负荷,运动中心率下降,运动后心率恢复加快
选项
A. 极限负荷不变,最大心率下降,心率恢复不变
B. 极限负荷提高,最大心率增加,心率恢复不变
C. 极限负荷下降,最大心率不变或升高,心率恢复时间延长
D. 相同强度的亚极限负荷,运动中心率下降,运动后心率恢复加快
答案
C
解析
运动后心率回复至120-140次/分与否是衡量运动强度的重要指标之一,在极限负荷下降,心率恢复时间延长情况下,说明运动量过大,需要调整训练量。
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