2. 医疗卫生
  3. 健康饮食的目标有（ ）A.丰富饮食 B.保持理想体重 C.改善生活

健康饮食的目标有（ ）A.丰富饮食 B.保持理想体重 C.改善生活

免费题库2022-08-02  66
问题 健康饮食的目标有（     ）A.丰富饮食B.保持理想体重C.改善生活D.预防疾病E.营养素摄入充足平衡
选项 A.丰富饮食
B.保持理想体重
C.改善生活
D.预防疾病
E.营养素摄入充足平衡
答案 BDE
解析 健康饮食的目标是保持恒定理想体重、预防疾病和摄入充足、平衡的各种营养素。为了达到这个目标,膳食中的食物种类应该尽可能地多。摄入丰富的谷类、蔬菜、水果和豆类(植物性食物中富含膳食纤维和多种营养素,而且脂肪含量较低,不含胆固醇)以及食用低脂、低胆固醇、低盐、低钠和低糖膳食(加工食品经过加工后其中的绝大部分膳食纤维、维生素和矿物质已被破坏。相反含有大量的盐、脂肪和糖）
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