补钙的最佳食物选择是（）。A. 豆制品 B. 奶和奶制品 C. 海产食物

题库2022-08-02 45

问题补钙的最佳食物选择是（）。A. 豆制品B. 奶和奶制品C. 海产食物D. 绿叶蔬菜

选项 A. 豆制品
B. 奶和奶制品
C. 海产食物
D. 绿叶蔬菜

答案 B

解析 P91（营养学基础）；奶和奶制品是钙的最佳食物来源，含量丰富，且吸收率高。豆类、坚果类、绿色蔬菜、各种瓜子也是钙的较好来源。少数食物如虾皮、海带、发菜、芝麻酱等含钙量特别高。

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健康管理师三级

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